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CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados con alta intensidad.
 

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imagen horario

Horario Semanal


Lunes a Viernes de 9h a 13h y de 16h a 21h
Sábados de 10h a 13h

Aviso importante

Horario Fiestas de Navidad
Tardes del 24 y 31 de diciembre cerrado
Días 25 y 26 de diciembre cerrado
Días 1 y 6 de enero cerrado
Felices Fiestas




presentacion Box

BOX CROSSFIT TORREDEMBARRA/TARRAGONA

El CrossFit no trata solo de entrenar. Aúna el entrenamiento con otros dos pilares básicos, que te ayudarán a mejorar tus capacidades físicas: nutrición y planificación. Siguiendo estos tres ejes esenciales, comprobarás cómo cambia tu estilo de vida y mejora tu salud. ¡Déjate asesorar por expertos!

Open Box todos los días de 16H a 17H, pásate por nuestras instalaciones, conoce a nuestros entrenadores y disfruta del buen ambiente que reina en nuestro box!

"No tienes que ser el mejor para comenzar, pero tienes que comenzar para ser el mejor"

Nuestras instalaciones

Ven y disfruta de nuestras instalaciones. Disponemos de una nave de 300m2 y material profesional para practicar CrossFit. ¡Aprovecha esta oportunidad única!

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Horario y tarifas

Nuesto horario es de:
Lunes a viernes de 9:00 a 21:00 h
Sabados de: 10:00 a 13:00 h
Si eres nuevo en CrossFit, el primer mes es necesario realizar el curso de iniciación y fundamentos del CrossFit. Consulta nuestras ofertas y tarifas.

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¿Crossfit es para mi?

Nunca dudamos en decir que CrossFit es para tod@s. La gran ventaja de este método de entrenamientos surge con la prosibilidad de poder adaptar el entrenamiento a cualquiera, sea cual sea el estado físico de las personas que lo practican.

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datos-importantesTop

coach Conoce a Tu Coach
El coach o entrenador personal te ayudará a mejorar tus habilidades y técnica. Te mostrará cómo utilizar de forma correcta el equipamiento y te enseñará nuevas técnicas de entrenamiento.
coach Realiza los Ejercicios con un Programa Nutricional
Descubre tu potencial consultando a nuestro nutricionista. Pregunta a tu coach, te asesorará sobre nutrición especializada en CrossFit.
coach Adiós a las aburridas Tablas y Rutinas
Adiós a las aburridas tablas y rutinas: en la continua variedad se encuentran los auténticos resultados. Descubrirás el potencial de los movimientos compuestos y funcionales.
 

Nuestros Coaches

Nuestros Coaches

Ángel López
Tengo un profundo conocimiento de la metodología y fundamentos del CrossFit. Me defino como una persona armada de paciencia, dedicación y que disfruta verdaderamente enseñando a los demás incentivando en sus alumnos el interés y las ganas de seguir avanzando. Ser coach es más que una profesión, es una pasión que me gusta transmitir a todo aquel que pone los pies en el Box.

Entrenador Nivel 1

Dani Soler
Como Coach de crossfit mi deber no será solo enseñarte sobre este deporte y ponerte en forma, también conseguir que entres en un ambiente en el que te sentirás a gusto con el compañerismo y comunidad. Disfruto enseñando, motivando, viendo los avances y nuevos logros de cada atleta que consigue superarse una vez tras otra.

Entrenador Nivel 1

Beatriz Allo
Tengo experíencia como técnica de sala de musculación, monitora de clases dirigidas y entrenadora personal, os acompañaré y motivaré para que hagáis que mi pasión sea también la vuestra. Estaré con vosotros para que no salgáis de la clase sin dar vuestro 120%.

Entrenador Nivel 1

preparacion opositores

Preparación de las pruebas físicas para opositores

En Crossfit Torredembarra te preparamos para que superes con éxito las pruebas físicas de las siguientes oposiciones:

Policia Local / Guardia Urbana

Salto de longitud
Dominadas
Velocidad 50m
Resistencia 1000m
Natación

Bombero

Carrera 100m lisos
Dominadas
Natación
Press Banca
Salto vertical
Saltos laterales
Trepar por cuerda

Mosso d'Esquadra

Flexión de brazos
Circuito de agilidad
Tracción general
Course navette

Guardia Civil

Prueba de velocidad 50 m
Prueba de resistencia 1.000m
Prueba de potencia del tren superior: flexiones NAtación 50 m

Policia Nacional

Dominadas
Resistencia de barra
Circuito de agilidad
Resistencia 1.000m

Vigilante

Flexión de brazos en suspensión pura
Lanzamiento de balón medicinal
Salto vertical
Carrera 400m

Agente rural

Flexión de brazos
Tracción general
Course navette
Circuito de agilidad
Natación

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El entrenamiento consta de

  • Dietas de adelgazamiento o mantenimiento.
  • Asesoramiento en alimentación y suplementos deportivos.
  • Sesiones de entrenamiento en circuitos de agilidad.
  • Entrenamiento técnico para salto de longitud.
  • Sesiones específicas de Natación.
  • Entrenamientos específicos para la trepa de cuerda.
  • Entrenamientos para pruebas de equilibrio.
  • Entrenamientos para pruebas de coordinación.
  • Entrenamiento técnico para salto de altura.
  • Sesiones de Musculación específica.
  • Clases específicas para mejorar técnica de Velocidad.
  • Entrenamientos para pruebas que puedan surgir.

El sistema de preparación de Crossfit Torredembarra ofrece a sus alumnos la máxima garantía de superar con éxito las pruebas físicas de la Oposicion que te propongas.

Teniendo en cuenta el nivel del alumno, las pruebas que debe superar y cuándo debe superarlas, se realizará un programa con el objetivo de que el alumno supere las pruebas., realizaremos un estudio de las pruebas de años anteriores para prepararlas y si ya han salido pues mejor que mejor.

Las sesiones y el entrenamiento en grupo hacen que surja un sentimiento de compañerismo entre los opositores, lo que les motiva y ayuda en muchas ocasiones a continuar entrenando y seguir superándose. Pero no podemos olvidar los entrenamientos y sesiones individuales.

Las Pruebas físicas que describimos se refieren a una muestra de lo que podemos preparar sin referirse en concreto a ninguna oposición simplemente como muestra, la preparación física se hará sobre el BOE, Boletín Oficial de la provincia o DOGC, preparando las pruebas de las anteriores convocatorias y actualizando las pruebas una vez las publiquen.

Si tienes alguna duda estaremos encantados de resolvertela sin ningún compromiso.

Tarifas torredembarra

Tarifas del Box

Tarifa gimnasio CrossFit

BASICBOX

 51  / MES
2 wod + 1 open Box
/ semana
¡Apúntate!
Tarifa gimnasio CrossFit

MEDBOX

 65  / MES
3 wod + 1 open Box
/ semana
¡Apúntate!
Tarifa gimnasio CrossFit

INTERBOX

 83  / MES
4 wod + 2 open box
/ semana
¡Apúntate!
Tarifa gimnasio CrossFit

FULLBOX

 101  / MES
5 wod + Ilimited Box
/ semana
¡Apúntate!
Tarifa gimnasio CrossFit

KIDS TRAINING

 30  / MES
1 wod / semana ¡Apúntate!
Tarifa gimnasio CrossFit

KIDS TRAINING

 40  / MES
2 wod / semana ¡Apúntate!

Bonos

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ESTADO

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El descuento se aplica a bomberos y policías.

Últimas noticias

Tarifa especial HARD SPARTAN

Si llevas con nosotros 4 meses consecutivos o si nos traes a un amigo para que se apunte, puedes convertirte en HARD SPARTAN con una tarifa de 70€/mes FULL BOX para siempre. Tarifa limitada a 40 plazas.

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